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三伏天之中伏,如何养生?

发布时间:2018-7-27 阅读量:1547

        中伏和头伏、末伏不一样,40天的三伏养生期到了中间的部分,承上启下的转折点20天,这是最热的时候。中伏最突出的特点就是热,而且是又湿又热,典型的“桑拿”天气,让人想喘口气都觉得难受。入伏后,地表湿度变大,每天地面吸收的热量较多,散发出来的热量较少,地表层的热量累积,所以一天比一天热。慢慢到了中伏,地面积累的热量达到最高值,天气也就最热。加之夏季雨水较多,空气湿度大,水的热容量比干空气要大得多,这也是三伏天闷热的重要原因。在七八月份,副热带高压加强,在副高的控制下,高压内部的下沉气流,使天气晴朗少云,有利于阳光照射,地面辐射增温,天气就更热。

        中伏本身很炎热,外加我们身体出汗多,消耗大,很容易出现疲劳、消化功能减退的情况,在这种时候,其实可以通过膳食进行调整,因为吃得不对,本身就很容易导致免疫力降低,引起疾病,人体健康就滑向了疾病那一端。所以有很多“病根儿”都是这段时间落下的,我们身边有一些人觉得天气热,爱吃冷饮,又不加节制,但不知不觉中就有湿邪入侵。 中伏本身很炎热,外加我们身体出汗多,消耗大,很容易出现疲劳、消化功能减退的情况,在这种时候,其实可以通过膳食进行调整,因为吃得不对,本身就很容易导致免疫力降低,引起疾病,人体健康就滑向了疾病那一端。所以有很多“病根儿”都是这段时间落下的,我们身边有一些人觉得天气热,爱吃冷饮,又不加节制,但不知不觉中就有湿邪入侵。

        伏天“湿热交加”,湿邪最易伤脾,常使人感到头昏身重,胸中烦闷,四肢无力,食欲不振。这些都是因为暑湿过重,影响脾正常的水湿运化引起的,在中伏,要格外注意饮食,既要清淡,又要富有营养易于消化,不宜大量食用生冷及油腻食物,同时也可以用食疗来健脾养胃,清暑祛湿。

        而汤是最容易让人体所吸收,也是能快速祛暑湿的方式之一,三伏天中选择正确的食材炖汤来养生才是最重要。

        伊家汤旨在让您成为自己的家庭医生,为了防止湿邪入侵,亦或是停留于体内, 伊家祛湿汤 为您解忧,此汤内有茯苓、赤小豆渗湿利水,配以白扁豆、百合健脾和胃,辅有淡豆豉、白果解毒,配伍合用能阻止湿邪入侵伤及脾阳,又能健脾,以达到祛除内湿的作用。
与此同时,增强脾胃功能也能协助祛除湿气, 伊家养胃健脾汤 内含鸡内金、麦芽、山楂健胃消食,陈皮、佛手理气健脾,辅以茯苓、薏苡仁利水渗湿,用以大枣调和药性,可针对脾胃功能紊乱,在于增强脾的运化功能以及胃的消化功能,故伊家祛湿汤、伊家养胃健脾汤可共同搭配,同时配上猪骨、猴头菇和山药一起炖汤,色味俱全,成为一道美味的养生伊家汤。

仲夏苦夜短,开轩纳微凉
希望【伊家伊汤】能在这个仲夏之夜
为您多增添那一丝微凉
由内而外,养内怡外
 

   

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