最近，每天醒来，都是骄阳当空的日子。
倒也是经常能蓝得人一阵心怡。
但骄阳必须对得起它的名号，又热又晒是日常。

       不知不觉，立秋已过，步入末伏，由夏入秋，由热渐冷，阴阳变化的交替点就在接下来这10天。

       末伏也作终伏、三伏，末伏是立秋后的第一个庚日到第二个庚日前一天的这段时间，是三伏天的最后一伏。一般而言，三伏中最热的是中伏，但是也不要以为进入末伏就不热了，民间末伏还有“秋老虎”之称，立秋过后的末伏仿佛是高温在大限将至前的回光返照。而今年末伏的时间是8月16号到8月25号。

      这个时段，暑热渐近尾声，大家最关心的就是天气是否也会随之变得凉爽，那我们要怎么调养才能更好的应对这转变呢？首先，末伏的特点了解一下~

       与中伏一样，末伏白天高温多热。但不同的是，末伏早晚明显变凉，昼夜温差大。步入立秋，秋老虎发威，末伏天燥邪当令，气候偏干燥，因此极易出现秋燥，常见有口干舌燥、皮肤干枯等症状。

       立秋已过，在此时令下，无论温度气候是否转凉，应付秋燥均是关键， 伊家秋汤 主以罗汉果、百合滋阴润肺、生津止渴，加以白果敛肺定喘，配以人参、当归、红枣补脾益气，针对秋季燥咳及秋季呼吸系统易感人群，可以配上鸡肉、冬瓜一同炖煮， 即可清热消暑又可清燥润肺。

       因为肺与大肠相表里的关系，体质偏热人群，在秋季多见肺部燥热下移而出现大便秘结，燥热无法排除，将影响其他脏腑正常功能，这时除了润肺，还需润肠， 伊家通圣汤 专注于润肠通便、清热解毒，此汤中赤小豆、决明子、杏仁、罗汉果润肠通便，加以莱菔子、草果消食导滞，配以百合清热解毒，配合 伊家秋汤 对抗秋燥顺利达到润肠清热的效果。

       因肺主一身之皮毛，秋燥易耗损人体津液，若出现常见的皮肤干燥瘙痒，则要引起注意，或已被秋燥所伤。为了预防和防止秋燥症状的加重，伊家伊汤推荐用 伊家秋汤 配合 伊家美颜汤 ，内有百合、白果滋阴润肺，配合排骨炖汤，在最后放入柠檬切片，即为一碗可口的柠檬排骨美颜汤，主要针对被秋燥所伤引起的皮肤干燥瘙痒等问题。

       我国地域辽阔，有南北之分，气候变化多端，末伏养生方法也就有所区别。

       北方，秋季到来较急，降水不多，湿度不大，燥邪特点更为突出，这时润肺显得尤为重要，需以伊家秋汤为主导，还可配以伊家清咽汤加之银耳百合桃胶等，起到清肺利咽，养肺阴，润肺燥的作用。
       而南方，虽身处末伏，地区的差异，可能仍存少量暑热，除了伊家秋汤，伊家夏汤也是解决暑热问题的首选，此汤配以莲子、白果清心润肺，加以人参、当归、黄精、桂圆补气养血，炖汤时调配上水鸭、竹笙等食材，就成了一道清心美味佳肴。
 

仲夏苦夜短，开轩纳微凉
希望【伊家伊汤】能在这个仲夏之夜
为您多增添那一丝微凉
由内而外，养内怡外