这两天您是不是觉得天气异常的闷热？
那是因为，三伏天来了。

  三伏天

  三伏天，是出现在小暑与立秋之间，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。“伏”即为潜伏的意思，“三伏天”的“伏”就是指“伏邪”，即所谓的“六邪”中的暑邪。可以简单的理解为，“伏”就是天气太热了，宜伏不宜动。
      （“ 六邪 ”分别是指 “风、寒、暑、湿、燥、火”）

  您知道今年三伏天的时间吗？
  7月17日~7月26日 为初伏 10 天
  7月27日~8月15日 为中伏 20 天
  8月16日~8月25日 为末伏 10 天

  所以，亲爱的朋友们
  您是否身在“伏”中不知“伏”呢？

  每年听到“三伏天”这个词，多少人会不自觉的想起一些医院体民之情，免费给市民贴三伏贴呢？
  其实三伏贴，又称三伏天灸，是一种源于清朝的中医疗法，以“冬病夏治”为原理，在一年中最炎热的三天将中药敷贴在特定穴位上治疗秋冬发作的疾病；敷贴的膏药如提款卡大小，一般四个为一组使用，针对不同的疾病，一般要将四片膏药一起贴在后背的不同位置，保持八小时即可揭下。

  但夏天实际周期偏长，且外出兴致受炎热天气影响，因此除了外敷治疗，更应该注重身体养生。

  三伏天养生有四则！
  一则养心，夏属火，与心相应，夏日心气最浮，当努力让心静，心静自然凉；
  二则避寒，夏日炎炎，人们易贪凉，导致风寒湿邪侵袭太阳经，大病的种子因此而埋下；
  三则饮食清淡，夏季食欲减退，脾胃功能较为差，若过食肥甘厚腻，最易损胃伤脾；
  四则注意休息，子午觉一定要睡好，让阳气潜下来。

  “三伏天”养生，来碗伊家伊汤吧~

A.伊家夏汤

  夏日心气浮躁，心火偏旺？不怕，采用人参、莲子、桂圆、白果、当归、黄精等多种纯中药食材搭配而成的【伊家夏汤】，可调肝养心，补气养血，还能缓解夏乏，提升食欲，让我们缓缓夏天的火，在这暑期养养心。

B.伊家祛湿汤

  冷饮空调度盛夏，风寒湿邪终相伴。除了炎热，湿闷也是夏季的另一面，【伊家祛湿汤】采用白果、白扁豆、扁豆花、百合、赤小豆、淡豆豉、茯苓、槐米等中药食材，可祛湿健脾，对女性白带过多的情况也有很好的改善作用。

C.伊家养胃健脾汤

  盛夏酷暑，食欲难振。【伊家养胃健脾汤】采用红枣、余甘子、薏仁、香薷、鸡内金、橘皮、八角茴香、白扁豆、草果、佛手、茯苓、黑胡椒、麦芽、莱菔子、山楂、薤白、淡豆豉；健脾养胃、滋养脾胃、消食，改善食食欲不振、缓解胸腹胀满。

D.伊家通圣汤

  在潮汕俗语有这样一句：“千金难买六月泻”。夏日清爽，您是否只做到表面？只有身体顺畅，才能由内而外的干净，睡觉时才能轻松入眠。采用白果、百合、草果、决明子、罗汉果、桃仁、赤小豆、莱菔子、杏仁等食材搭配而成的【伊家通圣汤】，可以清热解毒，润肠通便，让你轻轻松松过夏天~

  这个三伏天，让我们以汤养生。