从7月17日开始，便正式入伏，我们迎来了一个特殊的“加长版”时间段——长达40天的三伏天。

        三伏天，是出现在小暑与处暑之间，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。"三伏天"的"伏"就是指"伏邪"，即所谓的"六邪"中的暑邪。三伏天的到来，热浪的来袭，便又是到了冬病夏治最佳时节，因为夏季是一年之中阳气最盛的季节，也是人体中阳气最旺之时，此时通过适当的内服或外用一些药物，最易驱除体内寒气，调整人体的阴阳平衡，从而达到防治疾病的目的。

        现代人对于冬病夏治的方法较多，可以根据病症不同，选择一两种方法来治疗，主要有：穴位药物敷贴、中药内服、针灸、药物注射、推拿、埋线、刮痧、拔罐、熏洗等。但是，除了这些，在三伏天我们也可以通过饮食来调理，达到冬病夏治的效果。

        7月17日-7月26日这十天是古人所说的 “初伏”。“初伏天”的特点是温度高，湿度大，白昼时间长。在这种环境中，人会相对晚睡早起、休息时间减少;易出汗，会造成人体内部各种营养物质，特别是无机盐类的大量消耗。这个时候，人体容易出现唇焦口燥、腹痛腹泻、食欲下降等现象，这一些不良的症状都会不同程度的影响人们的生活和工作。

        近几年大热的传统疗法“三伏贴”，是利用夏季穴位开阖、经络疏松的原理在三伏天达到养阳的目的，对冬季反复发作的过敏性鼻炎、支气管哮喘、慢性咽喉炎、慢性支气管炎等阳虚体质的患者都有效果。换言之，三伏天人体的代谢加快，气血旺盛，脾胃吸收效果较好，亦可通过食疗来协同作用，用 伊家清咽汤 加入银耳百合桃胶等便是个不错的选择，可起到清肺利咽，养肺阴，润肺燥的目的。

        正所谓“春养肝，夏护心，秋养肺，冬补肾，四季养脾胃”，中医养生强调“春夏养阳”，夏季在五行中对应“心”，因此夏季养生重在养心。在这个时间，也可选用我们的 伊家夏汤 ，搭配鸭肉和冬瓜一起炖煮，有清热解毒、消暑湿、去心火的作用。

夏日正盛，你我皆是“伏中人”，那怎能没有一两个“技能”傍身？手握伊家伊汤的亲们更不用怕，“度伏法宝”早已在你们手中，趁着周末，赶紧各自“修炼”起来吧~

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